你練習瑜伽嗎
瑜珈，是印度古文明當中一個重要的文化傳承之一，現代人由於工作忙碌、壓力大，因此開始流行追求心靈的平靜與自我探索，藉著瑜珈的動作，與自己的心靈對話，了解自己的身體與潛能。
我身邊練習瑜伽的人越來越多，而我自己特別喜愛在峇里島練習瑜伽，一般說來，都會型的瑜伽中心或是健身房都只能在人造空間裡面活動，我自己並不喜歡，與瑜伽所謂「跟自然融合一」的精神不符合。
在峇里島的瑜伽
這裡有許多瑜伽中心，他們位於樹林、田園，或是稻田等自然環境的旁邊，在這些地方上課，我自己覺得可以達到舒展身心，畢竟眼睛看到的是一片翠綠，耳朵聽到的是蟲鳴鳥叫，口、鼻呼吸到的更是清爽宜人的空氣，所以，我慢慢發現，有越來越來多的人專程到這裡，只為了可以釋放雜念、沉澱自己的心靈。
一般在城市裡瑜珈課程都是在冷氣室裡，四周都是水泥牆壁，大家工作繁忙之餘，湊和湊和，有一處伸展筋骨的空間即可;然而，身在都市的您，是否想過，如果可以在絕對自然的環境中，藉著瑜珈的動作，讓自己的身體放鬆，與週遭的自然環境合而為一，那樣的瑜珈效果，或是帶給您的心靈感受，是否會讓您更有深切的感觸呢?
難得到這裡渡假，為何不放寬您的心胸，不要趨世媚俗地一昧想當個標準的觀光客，給自己一些時間，體會一下這裡的瑜珈，與大地一起呼吸。
這裡是瑜伽與許多身心靈的聖地，很多人夢寐以求的心靈淨土，我個人認為這個能量滿滿的地方正適合釋放雜念、沉澱心靈。
歐洛普瑜伽（Olop Yoga）
歐洛普是Alex的一位老朋友，從2007年第一次出版《峇里島玩全指南》開始，當時到了他的瑜伽中心採訪了他，親切無架子的模樣，就像鄰居男孩一樣，後來每次去了峇里島，都還會去上上他的課，同時也造訪一下這位武功高強的朋友。
歐洛普的瑜伽中心位於水明漾大街旁的小巷子，環境非常清幽，遠離了街道的繁華，巷弄內一個大型的鐵門宅院，你會赫然發現一座大型的庭院，數目茂密，而且繁花盛開，庭院當中，聽不到車子的聲音，取而代之的是為了爭食而奔跑的雞群，而庭園中央，還有一座大型鳥籠，養著數種奇特鳥類，而Olop老師的瑜珈教室，就位於花園正中央，一個以傳統茅草搭蓋屋頂的開放式教室。與隔不到500公尺的水明漾大街車水馬龍相比，有著相當大的落差。
歐洛普瑜伽的體驗
歐洛普（Olop Arpipi）老師來自爪哇島，他曾旅居歐洲，並且在印度接受瑜伽訓練，而他在印度時就拜在一代瑜伽宗師艾揚格（Mr. BKS Iyengar）的門下。
歐洛普老師是一個很溫和而且幽默的人，不管你先前是不是有上過瑜伽課，沒有強迫你的動作會發生（你得要上對時間的課先，分成初級、中級、高級），你將擁有非常特別愉悅的瑜伽經驗。
瑜珈老師歐洛普，本身學習的是印度新派的Iyengar Yoga（艾揚格），每年都會有一段固定的時間到印度的Pune跟Iyengar大師學習更深奧的瑜珈課程，由於本身的學派非常符合人的心靈，因此非常受到廣大群眾的歡迎，Olop常說:『真正的瑜珈部是為了與別人競賽去完成一些不可能的任務，而是經由練習，與身體的各個部位溝通。』
最愛大休息式
瑜伽裡大家熟知的大休息式（Sabasan），我的第一次可是從歐洛普那邊聽來的，他說當時他在印度研習時，還真的躺在「那個」旁邊體驗呢。
歐洛普的課程當中，在一開始和課程的最後，都會有一段時間要求所有人平躺（Sabasan），心無雜念地平躺，像個『Dead Body』般地躺著，這個動作非常簡單，但是對人的幫助非常大，因為當你從不同的地方來進入這教室，最重要的就是要丟掉一切的雜念，或是讓你的身體先充分的適應教室的氣場，因此約略10分中左右的Sabasan，就算是休息也好，睡著也好，著實可以平復內心紛亂的電流，進而把精神專注在自己的身體，而課堂後的Sabasan就是讓你在全身的瑜珈運動後做一個整理，平復一下整個瑜珈的情緒。
基本上，歐洛普的課程是有著一定循序漸進的順序的，當所有的動作或是課程達到某個頂峰時，你會發現，接下來的動作就慢慢緩和下來了，就像小火車上山下山一般，有著一定的道理。
課後的Tea Time
課程結束後，歐洛普會準備印度的薑汁奶茶招待每個學員，而這個Tea Time也是大家聊天交流的好時機，彼此之間，大家會聊聊上課的心得，或是跟歐洛普詢問上課的內容，而更有趣的是這個時間是一個跟其他國家的朋友交流的一個好時機，來自不同國度的人們，因為一個共同目的聚在一起，那感覺真的不錯。
課程表與價格
星期一、三、五下午16：15～18：00是專門提供給初學者的課程，你不需要事先報名，只要確定老師沒有旅行到外地的話，直接進去就可以上課。
歐洛普瑜伽（Olop Yoga）就位在水明漾大街旁的巷子裡，Alex強烈建議你，如果住在水明漾附近的Villa的話，不妨前往歐洛普瑜伽感受一下在能量特別強大的峇里島練習瑜伽的特別感覺。
星期一 08:00–10:00（高級）， 16:15–18:00（初級）
星期二 08:00–10:00（中級）
星期三 08:00–10:00（高級）， 16:15–18:00（初級）
星期四 08:00–10:00 （中級）
星期五 08:00–10:00（高級）， 16:15–18:00（初級）
星期六 休息
星期日 休息
在歐洛普的課程上，全程還有助教巡視整個教室，適時協助與指導學員，而在蟲鳴鳥叫的環境中，你會發現，來自你最深切的心靈的那股聲音，一股你從未聽過的聲音。
費用：每堂課2約小時， RP. 150,000（費用可能會有調整，請自行詢問該瑜伽中心），星期一、三、五下午16：15～18：00是專門提供給初學者的課程，你不需要事先報名，只要確定老師沒有旅行到外地的話，直接進去就可以上課（事先打個電話去問吧）。
歐洛普瑜伽（Olop Yoga）就位在水明漾大街旁的巷子裡，Alex強烈建議你，如果住在水明漾附近的Villa的話，不妨前往歐洛普瑜伽感受一下在能量特別強大的練習瑜伽的特別感覺。
Olop Yoga Studio
地址: No. 7， Gg. Drupadi 1， Banjar Basankasa， Seminyak
電話: （0361）733-403
上課注意事項
1. 不需預約，可以直接前往上課地點，建議提早20分鐘前往佔位，以免額滿。
2. 上課禁用手機，請確實關機或靜音以免影響課程進行。
3. 服裝以寬鬆運動服即可，不需穿鞋。
4. 上課所使用語言-英語及肢體語言。(英語不好沒有關係，看著別人的動作即可)
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